건강하게 살아남기

밤에 잠들기만 하면 기침이 심해져 고생한 적 있으신가요? 이는 단순히 낮보다 조용한 환경에서 기침 소리가 더 두드러지기 때문만은 아닙니다. 밤에 기침이 심해지는 이유는 여러 가지 건강 요인과 환경적인 문제가 복합적으로 작용하기 때문입니다. 밤에 기침이 심한 원인과 이를 완화할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 밤에 기침이 심한 이유✅ 1) 자세의 영향밤에 누운 자세는 중력의 영향을 받지 않아 기도가 좁아지고 점액이 축적되기 쉽습니다.위산이 역류하는 경우, 산이 식도로 올라와 기침을 유발하는 경우도 있습니다(위식도 역류질환).✅ 2) 실내 환경 요인건조한 공기는 기도를 자극해 기침을 악화시킵니다.먼지, 진드기, 곰팡이 같은 알레르기 유발 물질이 침구류와 공기 중에 많아질 수 있습니다.✅ 3) 호흡기 질환..

폐렴은 특히 노인과 만성 질환자에게 치명적일 수 있는 질환입니다. 예방 접종은 폐렴을 방지할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 글에서는 폐렴 예방 접종의 중요성, 접종 대상, 접종 방법 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.왜 폐렴 예방 접종이 중요한가?폐렴은 세균, 바이러스, 진균 등 다양한 원인에 의해 발생하며, 심한 경우 입원 치료나 사망에 이를 수 있습니다. 특히 65세 이상 노인이나 기저질환이 있는 성인은 면역력이 약해 감염 위험이 높습니다.주요 효과:폐렴구균에 의한 폐렴 예방.중증 합병증(패혈증, 뇌수막염 등) 예방.병원 입원율과 사망률 감소.폐렴 예방 접종 대상자(1) 65세 이상 노인65세 이상은 폐렴 예방 접종이 국가 권장 사항으로 지정되어 있으며, 일부 국가에서는 무료로 제공됩..

폐렴은 방치하면 치명적인 결과를 초래할 수 있는 질환입니다. 초기 증상을 조기에 인지하고 대처하면 합병증을 예방하고 빠르게 회복할 수 있습니다. 이번 글에서는 폐렴의 초기 증상, 위험 신호, 그리고 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.폐렴이란 무엇인가?폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로, 세균, 바이러스, 진균 등 다양한 병원체에 의해 발생합니다.주요 특징: 폐 조직에 염증이 생겨 정상적인 호흡이 어려워짐.발생 위험군: 노인, 어린이, 만성 질환자, 면역력이 약한 사람.폐렴의 초기 증상(1) 발열과 오한갑작스러운 **고열(38도 이상)**과 함께 오한을 느끼는 경우가 많습니다.열이 지속되면서 체력이 급격히 저하될 수 있습니다.(2) 기침과 가래마른 기침 또는 가래가 동반된 기침이 주요 증상입니다.가래가 녹색..