건강하게 살아남기

설날이 다가오면서 부모님께 어떤 선물을 드릴지 고민되시나요? 건강과 직결된 선물은 언제나 부모님께 큰 감동을 선사할 수 있습니다. 특히 2025년에는 트렌디한 건강식품이 주목받고 있습니다. 부모님께 선물하면 좋을 건강식품과 선택 시 고려할 점을 안내드립니다.2025년 건강식품 선물 트렌드1. 맞춤형 건강기능식품의 대세부모님의 건강 상태에 맞춘 맞춤형 건강기능식품이 인기를 끌고 있습니다. DNA 검사 결과나 건강 설문을 통해 필요한 영양소를 분석해주는 서비스가 확산되며, 개인화된 건강식품 세트가 선물로 각광받고 있습니다.추천 품목: 개인 맞춤형 비타민, 유전자 분석 기반 영양제트렌드 이유: 효과적이고 부모님의 건강 상태에 꼭 맞는 영양 공급2. 천연 원료 기반 건강식품화학첨가물을 배제하고 천연 원료만을 사..

독감(인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로, 전염성이 강하고 심한 경우 합병증으로 이어질 수 있습니다. 독감에 걸렸는지 자가 확인하는 방법과 적절히 대처하는 방법을 알아보겠습니다.1. 독감의 주요 증상독감은 일반 감기와 유사한 증상을 보이지만, 더 심한 경우가 많습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:고열: 갑작스러운 고열이 발생하며, 38~40℃까지 오를 수 있음.근육통 및 피로: 몸살과 유사한 통증과 피로감이 나타남.인후통과 기침: 목이 아프고 마른 기침이 자주 발생.두통: 심한 두통을 동반할 수 있음.콧물 및 코막힘: 감기와 비슷한 호흡기 증상 동반.2. 독감 자가 확인 방법(1) 자가 진단 키트 사용독감 신속항원검사 키트를 사용하여 간단히 자가 확인 가능.사용 방법..

황기(Astragalus)는 전통 한의학에서 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 등의 효능으로 널리 알려진 약재입니다. 하지만 아무리 좋은 약재라도 잘못 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 황기 복용 시 주의사항과 올바른 복용법을 안내해 드립니다.1. 황기 복용의 주요 효능(1) 면역력 강화황기의 활성 성분인 사포닌과 플라보노이드는 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다.(2) 피로 회복황기는 기혈 순환을 개선하여 체내 에너지를 충전하고, 만성 피로를 완화합니다.(3) 항산화 및 노화 방지황기는 세포 손상을 방지하고 노화 속도를 늦추는 항산화 작용을 합니다.(4) 혈압 및 혈당 조절황기는 혈액 순환을 개선하며, 혈압과 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.2. 황기 복용 시 주의사항..