건강하게 살아남기

🍐 배, 건강한 소화를 돕는 천연 과일배는 맛있고 달콤할 뿐 아니라 소화와 장 건강에도 큰 도움을 주는 과일입니다. 배에는 소화를 돕는 다양한 영양소와 성분이 들어 있어, 변비 예방과 장운동 개선에 효과적입니다. 오늘은 배가 어떻게 소화와 변비 예방에 도움을 주는지, 그리고 배를 활용한 섭취 방법을 소개합니다. 😊💡 배가 소화를 돕는 이유1️⃣ 풍부한 식이섬유배에는 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유(펙틴)가 풍부합니다.불용성 식이섬유: 장운동을 촉진해 변비를 예방합니다.수용성 식이섬유(펙틴): 장내 유익균을 늘리고, 장 환경을 건강하게 유지합니다.2️⃣ 높은 수분 함량배는 약 85%가 수분으로 이루어져 있어 장에 충분한 수분을 공급하고 변을 부드럽게 만듭니다.3️⃣ 천연 소화 효소배에 포함된 프로테..