TruPLENISH vs 일반 단백질 쉐이크, 뭐가 다를까?

단순한 체중 감량을 넘어 건강한 다이어트를 원하신다면, ‘어떤 단백질 쉐이크를 선택할지’가 중요하죠. 요즘 입소문을 타고 있는 TruPLENISH(트루플레니쉬), 과연 일반 단백질 쉐이크와 뭐가 다를까요? 성분부터 효과, 포만감, 다이어트 보조 기능까지 꼼꼼하게 비교해 보겠습니다.

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🥤 TruPLENISH란?

TruPLENISH는 Mannatech(매나테크)에서 출시한 체중 관리용 단백질 쉐이크입니다.
다이어트를 위한 단순한 ‘단백질 보충제’를 넘어 영양 밀도 높은 식사 대용 쉐이크로 설계되었습니다.

✅ 핵심 특징

• 식이섬유 + 식물성 단백질 + 식사 대용 성분
• 글리코영양소 함유 (세포 기능 지원)
• 포만감 유지를 위한 저당·고식이섬유 설계
• 체중 조절을 위한 균형 잡힌 영양소 배합

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💪 일반 단백질 쉐이크와의 주요 차이점

항목	TruPLENISH	일반 단백질 쉐이크
목적	체중관리 + 식사 대용	단백질 보충 중심
단백질원	완두콩, 쌀 등 식물성	유청, 카제인 등 동물성
칼로리	약 170~190kcal	제품마다 다름 (대체로 100~150kcal)
식이섬유	풍부 (8~10g 수준)	적거나 없음
당분	저당 (자일리톨, 스테비아 등)	설탕 포함 경우 많음
글리코영양소	✅ 함유 (세포 영양 지원)	❌ 없음
포만감 지속	높음 (식사 대용)	낮은 편

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🧪 TruPLENISH가 더 적합한 사람은?

• 단순 근육 증가보다 체중 조절이 목표인 분
• 끼니를 대체하며 식단 관리를 하고 싶은 분
• 소화가 편한 식물성 단백질을 선호하는 분
• 장기적인 다이어트 플랜이 필요한 분

 

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❗ 일반 쉐이크가 나은 경우는?

• 헬스 후 단백질 빠르게 보충이 필요한 경우
• 비용 부담이 적고 간편한 보충이 필요할 때
• 고강도 근육 운동 후 회복이 주 목적일 때

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목적에 따라 선택이 달라진다

TruPLENISH는 식사 대용 및 체중 관리에 최적화된 제품인 반면,
일반 단백질 쉐이크는 단백질 보충과 근육 회복에 더 특화되어 있습니다.

당신이 원하는 것이
✅ 체중 감량과 건강한 식단관리라면 → TruPLENISH
✅ 단순한 근육 보충과 운동 보조라면 → 일반 쉐이크
를 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

💰 1달 섭취 시 가격 비교 시뮬레이션

단백질 쉐이크를 꾸준히 섭취하려면 가격 부담도 고려해야 하죠. TruPLENISH와 일반 단백질 쉐이크의 1개월 섭취 비용을 시뮬레이션 해보았습니다.

항목	TruPLENISH	일반 단백질 쉐이크
1통 기준 용량	약 14회분	약 30회분
1회 섭취량 기준	2스쿱 (약 40g)	1~2스쿱 (약 30g)
1통 가격	92,500원 (회원가 74,000원)	평균 40,000원
1달 섭취 기준량	2통 필요 (28~30회분)	1통 or 1.5통
1달 비용	185,000원 (회원가 148,000원)	40,000~60,000원

 

💡 TruPLENISH는 '식사 대용+체중관리 기능'까지 포함된 만큼, 단순 단백질 보충보다 폭넓은 목적에 적합합니다.
🧃 일반 단백질 쉐이크는 비용 부담은 적지만 단백질 보충 이외의 기능은 제한적입니다.

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