⚠️ 옥수수 수염차 부작용, 이런 경우엔 조심하세요
건강한 천연차로 널리 알려진 옥수수 수염차,
특히 다이어트, 부종 완화, 혈당 조절에 도움된다고 알려져 많은 분들이 즐겨 마시고 있죠.
하지만 자연 유래 식품이라 해도 모두에게 100% 안전한 것은 아닙니다.
이번 글에서는 옥수수 수염차를 마시기 전 꼭 알아야 할 부작용과 주의사항을 정리해 드릴게요.
과다 섭취 시 전해질 불균형 우려
옥수수 수염은 이뇨 작용을 촉진하기 때문에 칼륨 배출이 많아질 수 있습니다.
이로 인해 전해질 불균형이 생길 수 있으며, 어지럼증이나 탈수 증상을 유발할 수 있습니다.
👉 하루 2~3잔 이상 마시는 것은 피하고, 꾸준히 장기 복용 시 전문가와 상담하세요.
임신 중 섭취 시 주의 필요
옥수수 수염차는 자궁 수축을 일으킬 수 있다는 보고도 있어,
임산부는 섭취 전 반드시 전문가 상담이 필요합니다.
또한, 태아의 신장 기능에 영향을 줄 수 있다는 의견도 있으므로 임신 초기·말기에는 피하는 것이 안전합니다.
혈압 낮은 분들에게는 비추천
옥수수 수염차는 혈압을 낮추는 작용이 있어,
원래 저혈압인 분들은 어지럼증이나 무기력 증상을 경험할 수 있습니다.
👉 혈압이 100/60 이하로 낮은 분이라면 섭취를 자제하거나 소량 섭취로 시작해 보세요.
이뇨제 복용 중일 경우 상호작용 가능
이미 이뇨제를 복용 중인 분들은 옥수수 수염차를 함께 마실 경우 과도한 수분 배출과 전해질 손실이 일어날 수 있어요.
👉 고혈압, 신장질환 약 복용 중이라면 반드시 의료진과 상의 후 섭취하세요.
알레르기 반응
옥수수나 옥수수 수염에 알레르기가 있는 경우,
피부 발진, 가려움, 호흡곤란 등 증상이 나타날 수 있습니다.
👉 평소 곡류 알레르기가 있는 분은 소량 테스트 후 사용 여부 결정하는 게 안전합니다.
✅ 안전하게 마시는 법
| 항목 | 권장 방법 |
| 1일 섭취량 | 1~2잔 (티백 기준) |
| 복용 시간 | 식후 30분 또는 수분 보충이 필요할 때 |
| 장기 복용 | 2주~4주 후 휴식기 권장 |
| 병용 금지 | 이뇨제, 혈압약 복용 시 전문가 상담 필수 |
옥수수 수염차는 분명 건강에 도움되는 좋은 차이지만, 체질이나 건강 상태에 따라 조심해야 할 부작용이 존재합니다.
🔍 올바른 정보와 적절한 섭취 방법을 알고 마신다면, 더욱 건강하고 안전하게 활용할 수 있겠죠?